Facts About เมนูลดหุ่น Revealed

Facts About เมนูลดหุ่น Revealed

Blog Article

​​      •​ ​ผักสดตามชอบ (สำหรับรับประทานคู่)

ออม สุชาร์ พูดแล้ว หลังโดนโยงมั่วๆ เปิดชัดสัมพันธ์แอมป์ พิธาน ยังรักกันดี?

เลือกอ่านตามหัวข้อที่สนใจ ได้ที่นี่เลยค่ะ

เส้นหมี่เหลืองสำเร็จรูป (หรือเส้นหมี่ผัก)

ผักเคียง ได้แก่ หน่อไม้ฝรั่งนึ่ง แตงกวา ฟักทองนึ่ง

เมนูจากอกไก่สายคลีน : ไก่ผัดซอสเทอริยากิ วัตถุดิบ

​​      •​ ​น้ำมันหอย ​​      •​ ​ซีอิ๊วขาว

เมนูลดน้ำหนัก : ข้าวผัดน้ำพริกปลาทูน่า

ไขมัน ปลาแซลมอน ,ปลาทูน่า ,ปลาซาร์ดีน ,อัลมอนด์ ,ถั่วลิสง ,เม็ดมะม่วงหิมพานต์

อีกหนึ่งเมนูลดน้ำหนักสุดแสนจะง่าย ทำด้วยตัวเองได้แบบสบาย ๆ เมนูลดหุ่น ต้องยกให้เมนูไข่ตุ๋นเลย เพียงไข่ไม่กี่ฟอง ปรุงรสด้วยซีอิ๊ว หรือน้ำปลาเล็กน้อย จากนั้นนำไปนึ่งให้สุกได้ที่ อาจจะท็อปหน้าด้วยอกไก่สับ หรือเนื้อปลาเพื่อเพิ่มโปรตีนให้มากขึ้นก็ได้ แนะนำทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ ก็จะช่วยให้อยู่ท้องได้ยาวนานยิ่งขึ้น

เรายินดีให้บริการทุกท่านเป็นอย่างดี พร้อมให้คำปรึกษาฟรี

ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ

           มาต่อกันที่เมนูลดน้ำหนักสไตล์ฝรั่งอย่างเมนูพาสต้าเส้นผัก สูตรจาก คุณกินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล ใส่ผักล้วนกับถั่วชิกพี ปรุงรสด้วยเครื่องเทศพอมีกลิ่นและรสชาตินิดหน่อย

อิ่มทุกมื้อ แต่เอวลดลงแบบไม่ต้องออกกำลังกาย!! มีอะไรบ้าง จิ้มดูภาพกันเลย แถม "เทคนิคเลือกอาหารแต่ละมื้อ" ให้ทุกคนไปปรับใช้เองได้ต่อเลยทันที .